高考前一周，长沙高三补习学校告诉各位家长应该做些什么

在高考的最后两天内，决定考生最后高考成绩的不仅仅是知识的系统性巩固，同样重要的是备考环境的营造和备考心态的调整。长沙高三补习学校告诉各位家长们在最后两天内怎么做，往往对孩子的心态会有很大的影响。因此，聪明的家长们都会更加注意做好以下这些事情，更有助于孩子安心备考、超常发挥！

【不过分施压，但适当约束】

家长们在最后两天之内，切忌给孩子施加太大的压力。心态有时候对于高考的最终结果起到相当关键的作用，不断给孩子施压只会导致本来就神经紧绷的他们更加紧张，反而致使大脑一片空白，影响考场作答，满脑子都是爸爸妈妈对自己的期待和嘱咐，总想着如果考差了怎么办、达不到父母所说的目标分数该怎么办。因此，过分施压绝对是不可取的。

但是，这也并不意味着家长们在最后两天内鼓励考生尽情放纵。毕竟高考的状态一定要有一个前期的保持，如果突然进行过度放松，会直接打破高考的备考平衡，甚至破坏系统性复习进程，影响高考答题手感。因此，家长们可以帮助考生适当进行一些琐碎知识点的复习，监督考生照常保持良好的作息习惯，切忌过度放松，张弛有度才是最佳。

【做好孩子的饮食准备，监督其正常作息】

其次，家长们要做的，就是为孩子打造一个良好的身体条件迎战高考。在高考前两天，饮食上要清淡一些，不要认为大鱼大肉、各类补品一股脑往孩子嘴里塞就可以“补脑补身体“，实际上油腻的饮食反而会导致身体状况不是那样清爽。因此，均衡搭配的饮食更加合适，但是同时也要注意不要太过清淡而忽视了营养。

其次，很多孩子在高考前两天很可能存在失眠的情况。因此家长们更要尽力帮助孩子克服失眠的焦虑，可以为他们准备一些比较安神的饮食比如睡前牛奶等，并且及时与孩子进行交流沟通，尽量排解孩子的心理压力。监督孩子不要复习得太晚，保持规律的作息时间非常重要。

【提前给予一些积极性承诺和鼓励】

为了给考生们更强的备考信心，很多聪明的家长会选择提前给予一些承诺来缓解孩子的考试紧张压力，并且有所期盼、有奋斗努力的动力。很多家长在考前并没有要求孩子未来一定要考上XX大学，去往XX城市，而是告诉孩子在高考结束之后可以带他们去XX地方旅游散心，可以实现孩子的XX愿望。这些鼓励性和承诺行话语在无形中会给予考生们很大的心灵慰藉，在缓解高考压力上也有较为明显的效果。

聪明的家长们都知道要怎么做能够帮助孩子调整心态、迎战高考，长沙高考补习学校提醒各位家长要记住哦！