高考延期，长沙高考复读学校：作为高考生的你们做好准备了吗？

今年的疫情让原本的高考时间往后推迟了不少，想着考完解脱的你们，焦躁忧虑的你们，期待着考试却又害怕考试的你们，作为高考生的你们做好准备了吗？作为家长和考生需要怎么做呢？长沙高考复读学校告诉你。

考生的家长：随着时间的不断地推进，相信家长们的心里也会有些许不安。但是我们是大人，怎么能表露我们的小心情呢，所以我们要：

1.保持平常心，不要过多地关注孩子，增加孩子压力，让孩子轻松备考。

2.饮食均衡，清淡不要油腻，多样化。补充高蛋白，富含碳水化合物多的食物。不要过于追求所谓「大补」食材给孩子吃，不偏信偏方。不迷信，不传谣。

3.每天鼓励孩子，增加孩子自信心。

4.婉转的关注孩子学习，心理压力，学会设身处地地缓解孩子压力状况，与之聊天，分享压力。

父母的支持与帮助会带给孩子支持的力量。

考生小伙伴：有时说临时抱佛脚不好，但是事实证明这是一个不错的办法。

1.集中平时错题，了解原因，牢固基础，了解自己不擅长题型，适应自己做题时的方式，方法。

2.学会适应进入考试的状态，快速及时地调节自己的心态。锻炼自己，不纠结题目。曾今考完试的我，总会常常懊悔，手贱的自己为什么要改变答案。建议考生，在犹豫不决时，相信自己的第一感觉。

3.保持充足的精神状态，调整适宜作息。早睡早起。规划午休时间。

4.学会合理规划时间，要有学习努力的时间，也有休息娱乐的时间。相信会有人说，都快考试了，还什么娱乐？我想说就是因为时间的紧迫，当一根它弹簧越来越紧的时候是会断的。曾今的我考试的我，会整夜失眠，会手心不停冒汗，也会脚踩的根心中有台缝纫机。但在我的考试生涯中，心态平衡的我也取得优异的成绩。记得那是一次数学竞赛，我抱着轻松地心态参加考试，在即将考试前夕还睡着了，等到考试开始打铃时才醒。之后的我在神清气爽中考完了试。在之后我取得了较优异的成绩。所以在考试中，一定一定要放平心态。

5.学会舒缓压力，尝试运动，学会吐息，调整呼吸，放松身心。做做米字操，保健颈椎。长时间的低头，会使头脑缺氧，供血不足，头脑灵活性降低，所以我们要动动头和身体，保持清醒的头脑。

长沙高考补习学校告诉你要了解并接受自己的普通，但不要接受自己的不努力，在还剩不到一个月的时间里，继续努力，耐住寂寞，受住煎熬，抗住诱惑。祝即将高考的2020考生们，考试顺利，从你所好，高考加油！